Profesionalna naprava za vadbo žoge za squash z grelcem S336A
Poudarki izdelka:
1. Brezžično krmiljenje, inteligentno indukcijsko serviranje, nastavitev po meri hitrosti serviranja, kota, frekvence, vrtenja itd.;
2. Inteligentno programiranje pristajalne točke, samoprogramirano usposabljanje več načinov serviranja, prosta izbira 6 načinov kroženja žoge;
3. Frekvenca vaje 2–5,1 sekunde, kar lahko pomaga izboljšati igralčeve reflekse, telesno pripravljenost in vzdržljivost;
4. Vgrajena visoko zmogljiva litijeva baterija, življenjska doba baterije 2-3 ure, primerna za notranjo in zunanjo uporabo;
5. Velika zmogljiva košara za shranjevanje 80 žog ne potrebuje vadbenega kolega, kar močno izboljša učinkovitost vadbe;
6. Dno je opremljeno s premikajočim se kolescem, ki ga je enostavno premikati in različne prizore lahko poljubno preklapljate:
7. Strokovni partner za usposabljanje, ki se lahko uporablja v različnih scenarijih, kot so dnevni športi, poučevanje in usposabljanje.
Parametri izdelka:
| Napetost | AC100-240V 50/60HZ |
| Moč | 360 W |
| Velikost izdelka | 41.5x32x61cm |
| Neto teža | 21KG |
| Kapaciteta žoge | 80 žogic |
| Pogostost | 2~5.1s/žoga |
Tukaj je nekaj, kar je povedal profesionalni trener squasha pri treniranju igralcev:
Kot poklicni trener squash žoge morate pri treniranju igralcev upoštevati več ključnih vidikov.Tukaj je nekaj priporočil:
Osredotočite se na tehniko:Začnite tako, da zagotovite, da imajo igralci trdne temelje osnovnih tehnik squasha.Delajte na njihovem oprijemu, mehaniki zamaha, delovanju nog in položaju telesa.Pozorno opazujte njihovo tehniko in zagotovite povratne informacije, ki jim bodo pomagale pri potrebnih prilagoditvah.
Razvijte telesno pripravljenost:Squash je fizično zahteven šport, zato je ključnega pomena, da igralce treniramo tako, da imajo odlično hitrost, okretnost, vzdržljivost in moč.Vključite vaje in vaje, ki so namenjene tem področjem, kot so sprinti, vaje na agilnosti, krožni trening in dvigovanje uteži.Dobro zaokrožen program usposabljanja mora vključevati tudi vaje za fleksibilnost in preprečevanje poškodb.
Izboljšajte gibanje igrišča:Poudarite pomen učinkovitega premikanja in pozicioniranja sodišča.Naučite igralce, kako učinkovito pokriti igrišče, uporabiti svoje gibalne vzorce za predvidevanje udarcev in si hitro opomoči iz različnih položajev.Uporabite različne vaje za simulacijo igralnih situacij in spodbudite igralce k hitremu in učinkovitemu gibanju na igrišču.
Spodbujajte taktično zavest:Razvijte squash inteligenco igralcev tako, da jih naučite različnih strategij, izbire udarcev in načrtov igre.Analizirajte nasprotnikove slabosti in prednosti ter pomagajte igralcem, da temu primerno prilagodijo svojo igro.Vključite taktične vaje in simulacije tekem, da povečate sposobnost igralcev za sprejemanje strateških odločitev med tekmo.
Vadite solo rutine:Poleg vadbe s partnerjem ali trenerjem spodbujajte igralce k vadbi solo rutin.To lahko vključuje osredotočanje na določene posnetke, vadbo različnih kombinacij posnetkov ali delo na gibalnih vzorcih.Samostojni treningi pomagajo igralcem zgraditi samozavest, izboljšati doslednost in izpopolniti svoje sposobnosti.
Tekmovanja in tekmovanja:Zagotoviti igralcem priložnosti za sodelovanje v tekmah in tekmovanjih.Redna vadba tekem jim omogoča, da uporabijo svoje sposobnosti v situacijah igre, razvijejo mentalno trdnost in se naučijo obvladovati pritisk.Organizirajte vadbene tekme, organizirajte prijateljska tekmovanja ali spodbujajte igralce k sodelovanju na lokalnih turnirjih v skvošu.
Mentalna kondicija:Squash je psihično zahteven šport, zato pomagajte igralcem razviti duševno odpornost in osredotočenost.Naučite jih tehnik za obvladovanje stresa, osredotočenost med tekmami in ohranjanje pozitivne miselnosti.Vključite vaje za čuječnost, tehnike vizualizacije in vaje za duševno kondicijo, da izboljšate njihovo miselno igro.
Nenehne povratne informacije in ocenjevanje:Redno ocenjujete napredek igralcev in jim posredujete konstruktivne povratne informacije.Uporabite analizo videoposnetkov, statistiko tekem in meritve uspešnosti, da prepoznate področja za izboljšave.Postavite cilje z igralci in spremljajte njihov napredek ter jih nenehno motivirajte, da si prizadevajo za boljšo učinkovitost.
Prehrana in okrevanje:Poudarite pomen pravilne prehrane in strategij okrevanja.Spodbujajte igralce, da napajajo svoje telo s zdravo hrano, bogato s hranili, in vzdržujejo ustrezno hidracijo.Poučite jih o tehnikah okrevanja po vadbi, kot so raztezanje, valjanje v peni in počitek, da zmanjšate tveganje za poškodbe in optimizirate učinkovitost.
Vzpostavite podporno okolje:Ustvarite pozitivno in spodbudno okolje za usposabljanje.Spodbujajte prijateljstvo med igralci, spodbujajte dejavnosti za izgradnjo ekipe ter zagotovite dovolj motivacije in podpore.Pozitivno vzdušje bo povečalo užitek igralcev v športu in njihovo predanost treningu.
Zapomnite si, da so individualizirani načrti treninga bistveni za zadovoljitev edinstvenih potreb in ciljev vsakega igralca.Po potrebi prilagodite in spremenite svoje strategije treniranja, da zagotovite najboljši možni razvoj vsakega igralca.
